L'art-therapie...
c'est quoi ?
L’art-thérapie est une méthode d’accompagnement qui utilise la créativité comme outil.
Par sa nature pratique, la créativité mobilise nos sens : l’ouïe, l’odorat, le toucher, la vue, le goût.
Quelque soit le matériel utilisé lors de l’activité, on touche, on sent, on observe, on entend :
on se reconnecte à l’instant présent.
Passer par le corps pour trouver les mots justes.
Le fait même d’être dans l’instant évite de ressasser le passé et d’anticiper le futur,
ce qui nous plonge dans un état de détente profond et de concentration.
La porte est ouverte à une reconnexion à ses sensations,
ses émotions et une meilleure connaissance de soi.
Bien souvent, on restreint la créativité au domaine artistique alors qu’elle est présente dans notre quotidien en général : trouver une solution pour améliorer le quotidien, une nouvelle idée au travail…
La créativité, c’est la capacité à imaginer,
à créer de nouvelles choses.
En art-thérapie, il n’est pas question de compétence.
Ce n’est pas un cours d’art.
On utilise la peinture, le dessin, le collage, l’écriture, le modelage, la nature, le fil, le tissu… pour créer, s’exprimer sans se préoccuper du résultat.
Nous ne faisons pas de figuratif.
En art-thérapie, le processus est important,
pas le résultat esthétique.
Pour cette raison, l'art-thérapie est ouverte à tous et à tout âge.
Deux conditions sont nécessaires :
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L’envie de se mettre en mouvement et d’être autonome avec ses émotions, ses questionnements et ses difficultés
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La curiosité de l’expérience et de soi-même.
Que vous recherchiez une meilleure connaissance de vous-même et un épanouissement personnel et/ou que vous rencontriez une difficulté particulière ou une maladie (stress, burn out, dépression, trouble de la concentration ou de la mémoire, addiction, longue maladie…), je suis là pour vous accompagner et vous guider vers un mieux-être.